Bauchmuskeln trainieren: Mit diesen drei Übungen bekommt ihr einen Bauch aus Stahl
Bauchmuskeln trainieren: Mit diesen drei Übungen bekommt ihr einen Bauch aus Stahl
Von Martin Gerst
Der Fitness-Coach Gideon Akande zeigt euch drei originelle Übungen, um einen Bauch aus Stahl zu bekommen zu haben.
Bauchmuskel-Übungen können sehr abwechslungsreich sein und Spaß machen. Gideon Akande will etwas Pep ins Training der Bauchmuskeln bringen. Deshalb zeigt er auf Instagram drei neue Übungen. Damit gewinnt er Menschen zurück, die das Bauchmuskel-Training als langweilig abgestempelt haben. Wir sagen nur: Sixpack-Alarm!
Auf dem Programm stehen dabei eine Variation von Klimmzügen, Liegestützen und seitliches Krabbeln auf allen vieren. Diese drei Übungen reichen aus, um einen trainierten Bauch zu bekommen.Sie trainieren nicht nur die Muskeln, sondern auch das Gleichgewicht.
Eine Serie dieser drei Übungen kann als komplette Trainingseinheit oder einfach als Finisher durchgeführt werden. Der Top-Trainer von Men's Health postet auf seinem erfolgreichen Instagram-Account jedoch auch regelmäßig andere Workouts, die euch bestimmt inspirieren werden. Ihr habt also die Wahl. Wir wünschen euch viel Spaß!
