Ist zu viel Cardio-Training schlecht für eure Kraft?
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Ist zu viel Cardio-Training schlecht für eure Kraft?

Je nach den Zielen, die man sich steckt, ist es immer klüger, auf ein ausgewogenes Training zu setzen. Kardio-Übungen wie Rudern oder Fahrradfahren, um die Sauerstoffversorgung der Muskeln zu optimieren und für eine bessere Nahrungszufuhr zu erreichen, Kraftübungen, um die Muskelfasern und ihre Spannkraft weiterzuentwickeln.

Von Maximilian Kunze
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