Ist zu viel Cardio-Training schlecht für eure Kraft?
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Ist zu viel Cardio-Training schlecht für eure Kraft?

Von Maximilian Kunze
Letzte Änderung

Je nach den Zielen, die man sich steckt, ist es immer klüger, auf ein ausgewogenes Training zu setzen. Kardio-Übungen wie Rudern oder Fahrradfahren, um die Sauerstoffversorgung der Muskeln zu optimieren und für eine bessere Nahrungszufuhr zu erreichen, Kraftübungen, um die Muskelfasern und ihre Spannkraft weiterzuentwickeln.

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Mache Cardio-Training, ohne dass es der Muskelmasse schadet! So geht's!

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Entdeckt hier das Meta-Cardio-Training: Eine Art, Gewicht zu verlieren, für alle, die das klassische Cardio-Training nicht mögen

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