Warum euch Krafttraining schlau macht!
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Warum euch Krafttraining schlau macht!

Krafttraining wird nur selten mit Intelligenz assoziiert. Dabei braucht ihr beim Krafttraining eine sehr hohe motorische Intelligenz. Es ermöglicht eine bessere Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Körpers, die wiederum das Gedächtnis und somit die Intelligenz verbessert. Für mehr Wirksamkeit und ein optimales Krafttraining muss der Athlet sich an zahlreiche Regeln halten: regelmäßiges Training, Gewissenhaftigkeit, Intensität, Progression und Cool Down. Man muss also einen gewissen Grad an Reflexion an den Tag legen, um den Aufwand verwalten zu können und um möglichst beste Ergebnisse zu erzielen. Wer hätte gedacht, dass Krafttraining euch in kleine, kräftige Genies verwandeln kann.

Von Fred Eilig
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