StartseiteSportTrainingMit diesem Programm könnt ihr euch dank zusätzlicher Gewichte den Oberkörper von Zuhause aus trainieren Weiterlesen Mit diesem Programm könnt ihr euch dank zusätzlicher Gewichte den Oberkörper von Zuhause aus trainierenVon Simon Nowak am 20. August 2015 um 20:00Letzte Änderung am 28. Dezember 2018 um 17:36Seht hier, wie ihr Schultern, Trizeps, Bizeps und Brustmuskulatur stählen könnt und das in den heimischen 4 Wänden. zuhauseLiegestütz-Programm für Zuhause: So verbrennt ihr überflüssiges Fett Intensives und wirkungsvolles Programm für die Kräftigung des Oberkörpers