Übung: Wie gehen Diamant-Liegestütze?

Mit dieser effizienten Technik werden Diamant-Liegestütze zum Kinderspiel. Die Übung ist besonders effektiv, wenn man den Trizeps trainieren möchte.

Übung: Wie macht man Schwan-Liegestütze ? Übung: Wie macht man Schwan-Liegestütze ?