Mache Cardio-Training, ohne dass es der Muskelmasse schadet! So geht's!

Muskelaufbau oder Cardio-Training - man muss sich entscheiden! Auch wenn diese beiden Trainingsarten sich perfekt ergänzen können, kann es sein, dass das Cardio-Training negative Auswirkungen auf eure Muskelmasse hat. Eine Übersicht über das, was man vermeiden sollte.