Burpees: Wie man diese Übung effizienter gestalten kann
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Burpees: Wie man diese Übung effizienter gestalten kann

Um Burpees perfekt auszuführen, gibt es einen ganz einfachen Trick. Eine Hantelstange auf den Boden zu legen und seitliche Sprünge zu machen ist eine verbesserte Version der Übung, um auch die seitlichen Muskeln trainieren zu können.

Von Fred Eilig
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