Das subtile Geheimnis für's gelungene und effiziente Bauchmuskeltraining!
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Das subtile Geheimnis für's gelungene und effiziente Bauchmuskeltraining!

Der Schüssel beim körperlichen Training ist es, eine maximale Anspannung zu haben. Die meisten Leute, die ihre Bauchmuskeln trainieren, vergessen dabei, dass man den Muskel sich entspannen lassen muss, bevor man die Bewegung wieder neu anfängt. Auf diese Weise ist die Anspannung bei der nächsten Wiederholung perfekt. Dieser Tipp gilt für alle Trainingsarten sowie alle Körperpartien. Wieder einmal versorgt uns Jeff Cavaliere mit seinen Tipps, dank denen wir unseren Körper optimal und effizient stählen können, ohne uns zu verletzen.

Von Maximilian Kunze
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