Bauchfett loswerden: Diese Lebensmittel helfen bei der Fettverbrennung

Von Sarah Kirsch am 18. Juli 2020 um 17:15

Der Unterbauch ist ohne Zweifel der am schwierigsten zu trainierende Teil unseres Körpers. Das Fett sammelt sich dort leicht an; ohne die richtige Ernährung ist es sehr schwer, es dort wieder loszuwerden. Diese Nahrungsmittel helfen dabei!

Avocado: Senkt den Blutzuckerspiegel und reduziert die Insulinproduktion

Ingwer: Der Verzehr von Ingwer vor den Hauptmahlzeiten sättigt und hält davon ab, zu viel Nahrung zu sich zu nehmen

Brokkoli: Ist dank seiner Antioxidantien sehr gesund und darf bei keiner Diät fehlen

Grapefruitsaft: Der Hauptbestandteil des Grapefruitsafts ist Zitronensäure, die die Aufnahme von Fetten, Zucker und Proteinen vermindert

Olivenöl: Hilft beim Abbau von Fett durch ein hohes Niveau an ungesättigten Fettsäuren und sorgt dafür, dass der Appetit gezügelt wird

Honig: Bietet einige Inhaltstoffe, die helfen, den Appetit zu reduzieren und wird so zum perfekten Begleiter beim Abnehmen

Eier: Im Ei findet ihr zahlreiche Proteine, Zink, Eisen und Vitamine

Nüsse: Die Fettsäuren in Nüssen sind ungesättigt und somit notwendig für die Gesundheit. Außerdem unterstützen sie den Verlust von Fett

Lachs: Er enthält zahlreiche Fette (auch das berühmte Omega 3) und bietet die besten Kohlenhydrate zum Aufbau von Zellen

Chiliflocken: Durch das Essen von Chiliflocken regt ihr euren Körper zur Fettverbrennung an

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