Das Pyramiden Workout für den Muskelaufbau dank des eigenen Körpergewichts

Es gibt sehr viele und effiziente Methoden zum Muskelaufbau mit dem Körpergewicht, die zusätzlich zum Training an Geräten angewendet werden können. Dieses Pyramiden-Programm hat eine ganzheitliche Einwirkung auf den Oberkörper.

Ohne Geräte oder Gewichte: Komplettes Workout nur mit dem eigenen Körpergewicht Ohne Geräte oder Gewichte: Komplettes Workout nur mit dem eigenen Körpergewicht