StartseiteSportLiegestütze Hier geht es zu den 14 Bildern Variiert euer Workout mit diesen verschiedenen Liegestützen und trainiert den ganzen Körper!Variiert euer Workout mit diesen verschiedenen Liegestützen und trainiert den ganzen Körper!Liegestützen machen bringt viele Vorteile mit sich, wie Kardio und die Entwicklung der Brustmuskulatur. Es existieren viele verschiedene Liegestütz-Variationen und jede einzelne zielt auf einen bestimmten Muskelbereich ab. Hier einmal 14 Möglichkeiten, wie ihr euer Workout verbessern könnt!Klassische Liegestütze, trainiert die BrustEnge Liegestütze, gut für den TrizepsT-pushup, trainiert den ganzen KörperEinhändige Liegestütze, trainiert Arme und BrustbereichLiegestütze mit erhöhten Beinen, trainiert den ganzen KörperLiegestütze mit einer Hand und einem Medizinball, trainiert den Bizeps, die Brust und die SchulternGleitender Liegestütz, trainiert ArmeAtomic Pushup, trainiert den ganzen KörperLiegestütze mit Klatschen, trainiert die BrustLiegestütz, bei dem ein Arm weiter weg ist als der andere, trainiert die BrustSpiderman-Pushup, trainiert die CardioWeiter Liegestütz, trainiert Arme und BrustPike-Liegestütz, trainiert die SchulternLiegestütz mit Bändern, trainiert die Brust und die ArmekrafttrainingDie besten Instagram-Profile für Krafttraining-Tipps und Workouts!Muskelaufbau: Mit diesen Lebensmitteln gelingt es dir ganz ohne Nahrungsergänzungsmittel