Veröffentlicht am 07/11/2016 um 12:03 von der Redaktion
Diese fetthaltigen Lebensmittel sind optimale Trainingsbegleiter!
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Getrocknetes Fleisch ist reich an Proteinen und Natrium. Außerdem lässt es sich gut mitnehmen
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Milchprodukte sind super, denn sie enthalten Vitamin D und Kalzium
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Nudeln sind das perfekte stärkehaltige Lebensmittel für den Sport, weil sie reich an Proteinen und Ballaststoffen sind
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Kartoffeln enthalten wenig Kalorien und viele Ballaststoffen
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Mais enthält natürlichen Zucker, Antioxidantien, Stärke sowie wichtige Ballaststoffe für die Blutregulation. Außerdem ist Mais glutenfrei
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Eier sind das perfekte Nahrungsmittel für das Training, weil sie wenig Kalorien, viele Proteine und 19 Vitamine beinhalten. Das Gelbe ist reich an Vitamin D
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Kokosöl enthält 90% gesättigte Fettsäuren, die gut für das Trainieren sind
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In trockenen Bohnen finden sich ganz viel Stärke und Ballaststoffe
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Schokolade enthält Antioxidantien, Magnesium, Vitamine und Flavanole
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Isst man Getreideflocken zusammen mit Milch, nimmt man wichtige Kohlenhydrate und 10 weitere essentielle Nährstoffe zu sich wie zum Beispiel Kalzium, Ballaststoffe, Kalium und Vitamin D auf
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Im Kaffee ist Dopamin vorzufinden, welches für das Wohlbefinden gut ist, und Antioxidatien. Das enthaltene Koffein bringt euch ordentlich in Schwung
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Rindfleisch enthält Zink, Eisen und gute Fette
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Bier enthält viel Vitamin B, das gut für das Herz ist. Außerdem hilft es gegen Schlaflosigkeit dank Nikotinsäure und Lactoflavin
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Bacon ist reich an Thiamin (Vitamin B1), ein energiespendendes Vitamin. Er ist auch reich an Nitraten und Proteinen
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Butter enthält viele gesättigte Fettsäuren
