So verbessert ihr euer Cardio, ohne euren Muskeln zu schaden
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So verbessert ihr euer Cardio, ohne euren Muskeln zu schaden

Von Fred Eilig
Letzte Änderung

Hat das Cardio-Training wirklich einen Einfluss auf den Aufbau von Muskelmasse? Laut einigen Aerobic-Spezialisten ist die Antwort darauf zweifellos „ja“. Eine Studie von 2012, die im International Journal of Sports Medicine veröffentlicht wurde, beweist aber das Gegenteil.


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