StartseiteSportKrafttrainingOhne Fitnessstudio: Mit 10 Minuten pro Tag baut ihr enorm Muskeln auf Weiterlesen Ohne Fitnessstudio: Mit 10 Minuten pro Tag baut ihr enorm Muskeln aufVon Fred Eilig am 11. Oktober 2017 um 17:33Letzte Änderung am 28. Dezember 2018 um 17:36Um Fett ab- oder Muskeln aufzubauen, muss man nicht zwangsläufig ins Fitnessstudio gehen. Ihr könnt viele Übungen zu Hause machen, die eurem Körper gut tun werden - ihr müsst sie nur sorgfältig machen. Wir bieten euch 3 schnelle und effiziente Trainingseinheiten an, die nicht länger als 10 Minuten dauern. muskelaufbauEin komplettes Bauchmuskeltraining in 7 Minuten pro TagEin wertvoller Tipp für den Muskelaufbau