Wir stellen euch zwei Methoden vor, mit denen man diese Phase vermeiden und stattdessen kontinuierlich Fortschritte erzielen kann.
Mit diesen zwei Techniken vermeidet ihr, dass der Muskelaufbau stagniert
Wenn man mit dem Training anfängt, sieht man ziemlich schnell einen Fortschritt. Allerdings gewöhnen sich unsere Muskeln an die Anstrengung und die Übungen, die man macht: Sie entwickeln sich nicht mehr weiter.
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