Diese Varianten machen eure Planks noch effizienter!

In diesem Video stellt Jeff Cavaliere eine sehr simple These auf: Planks bringen nichts! Denn die klassische Plank ist seiner Meinung nach überhaupt nicht effizient. Allerdings glaubt der Coach, dass verschiedene Varianten dieser Übung durchaus nützlich sein können. In diesem Video erklärt er euch daher verschiedene Möglichkeiten der Plank, mit denen ihr mehrere Muskelpartien trainiert und härter arbeiten könnt.