Diese fetthaltigen Lebensmittel sind optimale Trainingsbegleiter!

  • Getrocknetes Fleisch ist reich an Proteinen und Natrium. Außerdem lässt es sich gut mitnehmen
  • Milchprodukte sind super, denn sie enthalten Vitamin D und Kalzium
  • Nudeln sind das perfekte stärkehaltige Lebensmittel für den Sport, weil sie reich an Proteinen und Ballaststoffen sind
  • Kartoffeln enthalten wenig Kalorien und viele Ballaststoffen
  • Mais enthält natürlichen Zucker, Antioxidantien, Stärke sowie wichtige Ballaststoffe für die Blutregulation. Außerdem ist Mais glutenfrei

Die Lebensmittel, die wir euch jetzt präsentieren, werden euch überraschen! Denn sie sind nicht dafür bekannt, gesund und optimal für das Training zu sein. 

Diese fetthaltigen Lebensmittel sind optimale Trainingsbegleiter!
Getrocknetes Fleisch ist reich an Proteinen und Natrium. Außerdem lässt es sich gut mitnehmen
Diese fetthaltigen Lebensmittel sind optimale Trainingsbegleiter!
Milchprodukte sind super, denn sie enthalten Vitamin D und Kalzium
Diese fetthaltigen Lebensmittel sind optimale Trainingsbegleiter!
Nudeln sind das perfekte stärkehaltige Lebensmittel für den Sport, weil sie reich an Proteinen und Ballaststoffen sind
Diese fetthaltigen Lebensmittel sind optimale Trainingsbegleiter!
Kartoffeln enthalten wenig Kalorien und viele Ballaststoffen
Diese fetthaltigen Lebensmittel sind optimale Trainingsbegleiter!
Mais enthält natürlichen Zucker, Antioxidantien, Stärke sowie wichtige Ballaststoffe für die Blutregulation. Außerdem ist Mais glutenfrei
Diese fetthaltigen Lebensmittel sind optimale Trainingsbegleiter!
Eier sind das perfekte Nahrungsmittel für das Training, weil sie wenig Kalorien, viele Proteine und 19 Vitamine beinhalten. Das Gelbe ist reich an Vitamin D
Diese fetthaltigen Lebensmittel sind optimale Trainingsbegleiter!
Kokosöl enthält 90% gesättigte Fettsäuren, die gut für das Trainieren sind
Diese fetthaltigen Lebensmittel sind optimale Trainingsbegleiter!
In trockenen Bohnen finden sich ganz viel Stärke und Ballaststoffe
Diese fetthaltigen Lebensmittel sind optimale Trainingsbegleiter!
Schokolade enthält Antioxidantien, Magnesium, Vitamine und Flavanole
Diese fetthaltigen Lebensmittel sind optimale Trainingsbegleiter!
Isst man Getreideflocken zusammen mit Milch, nimmt man wichtige Kohlenhydrate und 10 weitere essentielle Nährstoffe zu sich wie zum Beispiel Kalzium, Ballaststoffe, Kalium und Vitamin D auf
Diese fetthaltigen Lebensmittel sind optimale Trainingsbegleiter!
Im Kaffee ist Dopamin vorzufinden, welches für das Wohlbefinden gut ist, und Antioxidatien. Das enthaltene Koffein bringt euch ordentlich in Schwung
Diese fetthaltigen Lebensmittel sind optimale Trainingsbegleiter!
Rindfleisch enthält Zink, Eisen und gute Fette
Diese fetthaltigen Lebensmittel sind optimale Trainingsbegleiter!
Bier enthält viel Vitamin B, das gut für das Herz ist. Außerdem hilft es gegen Schlaflosigkeit dank Nikotinsäure und Lactoflavin
Diese fetthaltigen Lebensmittel sind optimale Trainingsbegleiter!
Bacon ist reich an Thiamin (Vitamin B1), ein energiespendendes Vitamin. Er ist auch reich an Nitraten und Proteinen
Diese fetthaltigen Lebensmittel sind optimale Trainingsbegleiter!
Butter enthält viele gesättigte Fettsäuren
• Maximilian Kunze
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