Diese fetthaltigen Lebensmittel sind echt gut für euer Training! Vor allem Nummer vier hat uns überrascht!

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Die Lebensmittel, die wir euch jetzt präsentieren, werden euch überraschen! Denn sie sind nicht dafür bekannt, gesund und optimal für das Training zu sein.

Diese fetthaltigen Lebensmittel sind echt gut für euer Training! Vor allem Nummer vier hat uns überrascht!
Getrocknetes Fleisch ist reich an Proteinen und Natrium. Außerdem lässt es sich gut mitnehmen
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Milchprodukte sind super, denn sie enthalten Vitamin D und Kalzium
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Nudeln sind das perfekte stärkehaltige Lebensmittel für den Sport, weil sie reich an Proteinen und Ballaststoffen sind
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Kartoffeln enthalten wenig Kalorien und viele Ballaststoffen
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Mais enthält natürlichen Zucker, Antioxidantien, Stärke sowie wichtige Ballaststoffe für die Blutregulation. Außerdem ist Mais glutenfrei
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Eier sind das perfekte Nahrungsmittel für das Training, weil sie wenig Kalorien, viele Proteine und 19 Vitamine beinhalten. Das Gelbe ist reich an Vitamin D
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Kokosöl enthält 90% gesättigte Fettsäuren, die gut für das Trainieren sind
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In trockenen Bohnen finden sich ganz viel Stärke und Ballaststoffe
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Schokolade enthält Antioxidantien, Magnesium, Vitamine und Flavanole
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Isst man Getreideflocken zusammen mit Milch, nimmt man wichtige Kohlenhydrate und 10 weitere essentielle Nährstoffe zu sich wie zum Beispiel Kalzium, Ballaststoffe, Kalium und Vitamin D auf
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Im Kaffee ist Dopamin vorzufinden, welches für das Wohlbefinden gut ist, und Antioxidatien. Das enthaltene Koffein bringt euch ordentlich in Schwung
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Rindfleisch enthält Zink, Eisen und gute Fette
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Bier enthält viel Vitamin B, das gut für das Herz ist. Außerdem hilft es gegen Schlaflosigkeit dank Nikotinsäure und Lactoflavin
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Bacon ist reich an Thiamin (Vitamin B1), ein energiespendendes Vitamin. Er ist auch reich an Nitraten und Proteinen
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Butter enthält viele gesättigte Fettsäuren
Von Maximilian Kunze
Letzte Änderung
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