Diese fetthaltigen Lebensmittel sind optimale Trainingsbegleiter!

Getrocknetes Fleisch ist reich an Proteinen und Natrium. Außerdem lässt es sich gut mitnehmen

Milchprodukte sind super, denn sie enthalten Vitamin D und Kalzium

Nudeln sind das perfekte stärkehaltige Lebensmittel für den Sport, weil sie reich an Proteinen und Ballaststoffen sind

Kartoffeln enthalten wenig Kalorien und viele Ballaststoffen

Mais enthält natürlichen Zucker, Antioxidantien, Stärke sowie wichtige Ballaststoffe für die Blutregulation. Außerdem ist Mais glutenfrei

Eier sind das perfekte Nahrungsmittel für das Training, weil sie wenig Kalorien, viele Proteine und 19 Vitamine beinhalten. Das Gelbe ist reich an Vitamin D

Kokosöl enthält 90% gesättigte Fettsäuren, die gut für das Trainieren sind

In trockenen Bohnen finden sich ganz viel Stärke und Ballaststoffe

Schokolade enthält Antioxidantien, Magnesium, Vitamine und Flavanole

Isst man Getreideflocken zusammen mit Milch, nimmt man wichtige Kohlenhydrate und 10 weitere essentielle Nährstoffe zu sich wie zum Beispiel Kalzium, Ballaststoffe, Kalium und Vitamin D auf

Im Kaffee ist Dopamin vorzufinden, welches für das Wohlbefinden gut ist, und Antioxidatien. Das enthaltene Koffein bringt euch ordentlich in Schwung

Rindfleisch enthält Zink, Eisen und gute Fette

Bier enthält viel Vitamin B, das gut für das Herz ist. Außerdem hilft es gegen Schlaflosigkeit dank Nikotinsäure und Lactoflavin

Bacon ist reich an Thiamin (Vitamin B1), ein energiespendendes Vitamin. Er ist auch reich an Nitraten und Proteinen

Butter enthält viele gesättigte Fettsäuren