Die Technik beim Workout, um euren Armumfang um 3 Zentimeter zu vergrößern

Jeff Cavaliere ermöglicht es uns wieder einmal, in Rekordzeit Masse aufzubauen! Heute ist der Bizeps an der Reihe, mit einer schnellen Übungsabfolge: In wenigen Minuten und ohne Pausen könnt ihr mit Hantelübungen und dem gleitenden Liegestütz. Aber Achtung: Euer Bizeps wird dabei ordentlich gefordert!