Hier kommt die perfekte Technik, um das Joggen zu vermeiden. Aber Achtung, die folgenden Übungen sind zwar ein passender Ersatz, aber das heißt nicht, dass sie einfach wären – ganz im Gegenteil. 1. Kettlebell Swing 2. Rudern 3. Burpees 4. Seilspringen 5. Agilitätsleiter