Am besten ist es, zuerst mit dem Körpergewicht zu arbeiten, bevor man Gewicht hinzufügt und Varianten ausprobiert. Im Video erfahrt ihr mehr!
Krafttraining für die Beine: Die besten Übungen für eure Oberschenkel
Für Anfänger im Krafttraining ist das Beintraining nicht so einfach. Die einfachsten Übungen sind oft Squats und Ausfallschritte.
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