Wie man sich einen großen Bizeps ohne Gewichte aufbauen kann: Eine neue Technik für Curls

Der Bizeps ist der Muskel, den man in der Regel als allererstes aufbauen will. Jedoch denken die meisten Kraftsporter, es wäre unerlässlich, dafür Gewichte zu verwenden. In diesem Video zeigt euch ein Coach, wie man sich einen großen Bizeps antrainieren kann, ohne zusätzliches Gewicht zu verwenden, und das sogar mit einem minimalen Verletzungsrisiko!